Mantra
Surya Namaskar Mantras | सूर्यनमस्कार मन्त्राः
Original · संस्कृतम्
Surya Namaskar Mantras Sanskrit Lyrics
ध्येयः सदा सवितृमण्डलमध्यवर्ती नारायणः सरसिजासनसन्निविष्टः । केयूरवान् मकरकुण्डलवान् किरीटी हारी हिरण्मयवपुर्धृतशङ्खचक्रः ॥ ॐ मित्राय नमः । ॐ रवये नमः । ॐ सूर्याय नमः । ॐ भानवे नमः । ॐ खगाय नमः । ॐ पूष्णे नमः । ॐ हिरण्यगर्भाय नमः । ॐ मरीचये नमः । ॐ आदित्याय नमः । ॐ सवित्रे नमः । ॐ अर्काय नमः । ॐ भास्कराय नमः । ॐ श्रीसवितृसूर्यनारायणाय नमः ॥ आदित्यस्य नमस्कारान् ये कुर्वन्ति दिने दिने । आयुः प्रज्ञां बलं वीर्यं तेजस्तेषां च जायते ॥
Transliteration
Surya Namaskar Mantras English Lyrics
dhyeyaḥ sadā savitṛmaṇḍalamadhyavartī nārāyaṇaḥ sarasijāsanasanniviṣṭaḥ | keyūravān makarakuṇḍalavān kirīṭī hārī hiraṇmayavapurdhṛtaśaṅkhacakraḥ || oṃ mitrāya namaḥ | oṃ ravaye namaḥ | oṃ sūryāya namaḥ | oṃ bhānave namaḥ | oṃ khagāya namaḥ | oṃ pūṣṇe namaḥ | oṃ hiraṇyagarbhāya namaḥ | oṃ marīcaye namaḥ | oṃ ādityāya namaḥ | oṃ savitre namaḥ | oṃ arkāya namaḥ | oṃ bhāskarāya namaḥ | oṃ śrīsavitṛsūryanārāyaṇāya namaḥ || ādityasya namaskārān ye kurvanti dine dine | āyuḥ prajñāṃ balaṃ vīryaṃ tejasteṣāṃ ca jāyate ||
Meaning
Surya Namaskar Mantras English Meaning
Meditate always on Narayana, who dwells in the centre of the Sun's orb, seated on a lotus, wearing armlets, makara-shaped earrings and a crown, adorned with a necklace, golden of form, holding the conch and the discus. Om, salutations to Mitra, the friend of all. Om, salutations to Ravi, the shining one. Om, salutations to Surya, who sets all things in motion. Om, salutations to Bhanu, the bright one who gives light. Om, salutations to Khaga, who moves through the sky. Om, salutations to Pushan, the nourisher. Om, salutations to Hiranyagarbha, the golden womb from which creation arises. Om, salutations to Marichi, lord of the rays. Om, salutations to Aditya, the son of Aditi. Om, salutations to Savitr, who brings forth and impels all life. Om, salutations to Arka, the radiant one, worthy of worship. Om, salutations to Bhaskara, the maker of light. Om, salutations to the glorious Savitr-Surya-Narayana. Those who offer salutations to the Sun day after day gain long life, wisdom, strength, vigour and radiance.
अर्थ
Surya Namaskar Mantras Hindi Meaning
सूर्यमण्डल के मध्य में विराजमान, कमल के आसन पर बैठे, बाजूबन्द, मकराकृति कुण्डल और मुकुट धारण किये, हार से सुशोभित, स्वर्णिम शरीर वाले, शंख और चक्र धारण करने वाले नारायण का सदा ध्यान करना चाहिए। ॐ, सबके मित्र सूर्यदेव को नमस्कार। ॐ, प्रकाशमान रवि को नमस्कार। ॐ, सबको कर्म में प्रवृत्त करने वाले सूर्य को नमस्कार। ॐ, प्रकाश फैलाने वाले भानु को नमस्कार। ॐ, आकाश में विचरण करने वाले खग को नमस्कार। ॐ, सबका पोषण करने वाले पूषा को नमस्कार। ॐ, सृष्टि के मूल, स्वर्णिम गर्भ वाले हिरण्यगर्भ को नमस्कार। ॐ, किरणों के स्वामी मरीचि को नमस्कार। ॐ, अदिति के पुत्र आदित्य को नमस्कार। ॐ, सबको उत्पन्न और प्रेरित करने वाले सविता को नमस्कार। ॐ, तेजोमय और पूजनीय अर्क को नमस्कार। ॐ, प्रकाश करने वाले भास्कर को नमस्कार। ॐ, श्री सविता-सूर्य-नारायण को नमस्कार। जो प्रतिदिन सूर्य को नमस्कार करते हैं, उन्हें दीर्घ आयु, बुद्धि, बल, वीर्य और तेज प्राप्त होता है।
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Significance
Surya Namaskar Mantras Significance
The twelve names of the Sun, one recited with each round of Surya Namaskar (the sun salutation). They are preceded here by the standard meditation verse on Narayana in the centre of the Sun's orb and followed by the closing salutation to Savitr-Surya-Narayana and a verse on the fruit of the practice. Some traditions prefix each name with a seed syllable (ॐ ह्रां मित्राय नमः …); the plain form, which most sources give, is used here.
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